TAJ MOĆNI LIMUN: Već ste čuli da je zdrav, ali da li znate zašto spada u SUPERHRANU?

Još od malih nogu smo naučili da čim se malo prehladimo, odmah posežemo za limunom. On štiti od tolikog broja bolesti, da se s pravom naziva superhranom.
Pun je nutrijenata - sadrži bioflavonoide, pektin, folnu kiselinu, vitamin C, A, B1, B6, kalijum, kalcijum, magnezijum, fosfor, mangan. Povoljno deluje na rad jetre, creva, želuca, imunog, nervnog i kardiovaskularnog sistema.
Ukoliko ga konzumirate redovno, možete sprečiti bolesti poput laringitisa, bronhitisa, gripa, prehlade, artritisa, visokog krvnog pritiska, bakterijskih infekcija, peska i kamena u bubregu i žuči.

Iako je njegov ukus kiseo, on stvara baznu bazu u organizmu i odličan je čistač od toksina. Čak i ako ga pijete u limunadi sa šećerom, imaćete koristi od njega. Odličan je i u borbi sa viškom kilograma, a jedan sveže isceđen limun dnevno učiniće čuda za vaš imunitet.

Najjednostavniji način da ga uvrstite u ishanu je da dnevno popijete 1-2 čaše mlake vode sa limunom. Ukoliko vam smeta kiseo ukus, popijte ga na eks, ali nemojte dodavati šećer ili med, kako bi njegovo delovanje bilo potpuno. Ako morate da ga zasladite izaberite javorov ili agava sirup.

Čaša vode s limunom odmah nakon buđenja ima iznenađujuće dobar učinak na zdravlje, a evo još razloga da pijete ovaj napitak:

• Limun čisti jetru i stimuliše njen rad.
• Prirodni je antiseptik i antioksidans. Sprečava grip, prehladu i mnoge vrste infekcija.
• Pomaže kod želučanih tegoba.
• Limun podstiče stvaranje enzima u jetri.
• Voda s limunom normalizuje rad creva i olakšava njihovo pražnjenje.
• Limun sprečava gingivitis i stomatitis.
• Pomaže u snižavanju krvnog pritiska i povećava nivo dobrog holesterola (HDL) .
• Limun oslobađa organizam od alkala.
• Voda s limunom razblažuje mokraćnu kiselinu, a time pomaže kod artritisa i gihta.
• Limun pomaže pri eliminisanju viška sluzi iz organizma.
• Sprečava grčeve i bolove u mišićima.
• Limun reguliše rad metabolizma.
• Smanjuje rizik od moždanog udara.
• Sprečava nastanak peska i kamena u bubrezima i žuči.
• Limun štiti od osteoporoze.
• Voda s limunom pomaže mršavljenju - sa akcentom na pomaže; nije svemoćan i imaće učinka samo uz balansiranu ishranu i fizičku aktivnost.